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破「半百」还能keep少女腿!徐晓晰:体态比皱纹更重要


2020-05-22


不晓得大家还记不记得很久没有在萤光幕前出现的徐晓晰呢?虽然在鲜少在萤光幕前出现 但她也有在开设讲座和大家分享自己的人生观,也常常在脸书上分享生活中的大小事,已经是两个孩子的妈,今年迈入51岁的她可以说是保养有加,甚至连体态也丝毫不输少女,一双大长腿跟吹弹可破的肌肤到底是怎幺保养的呢?

找到自己喜欢的运动
为了追求健康还有好看的体态,徐晓晰说她也是从逼自己运动开始的!先慢慢地找到自己喜欢的运动,像是她会参加ZUMBA跟拳击等,每周去两次,透过运动来让肌肉变得更加有力,保持运动习惯就是帮助自己看起来更年轻的方法!

体态比皱纹更重要
从外表还有整个体态来看,其实根本看不出来徐晓晰已经51岁了,而她分享觉得女人保持良好的体态,比消除脸上皱纹还要重要!其实小S也曾经说过,不想看起来老就把自己的背给打直!体态如果驼背或者好不好看,就会给人老态的感觉,所以想从身体开始变年轻,体态真的非常重要。

从食补开始
当了妈妈之后,真的很少会有属于自己的时间,不管是生活作息或者是饮食习惯,都会因为孩子而改变。因此,徐晓晰也因此养成了早睡早起的好习惯,每天起床她都会先喝一杯温开水,来促进身体的新陈代谢还有排毒。而且也会尽量自己烹煮三餐。早餐她会选择烤地瓜,摄取丰富的膳食纤维来帮助肠胃蠕动,促进排便。其他餐则是少碰由炸物跟甜食,澱粉类的食物也要尽量避免。

图片来源:徐晓晰

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